Proteinas para llevar

No siempre puedes llevar una pechuga de pollo en el bolso, por eso te damos otras opciones más transportables.

Proteínas en polvo (15 gramos)

Puedes tener un batido proteínico en tu escritorio para una ingesta rápida de proteínas. Los hay en cuatro sabores, así que escoge el tuyo.

Barritas energéticas (1 barrita de entre 10 y 12 gramos)

Busca en el supermercado barritas que no contengan más de 200 calorías y con un aporte proteínico de entre 10 y 12 gramos de proteínas.

Huevo duro (1 huevo)

Hierve una docena de huevos, consérvalos en la nevera y coge uno cada vez que necesites un snack rico en proteínas o lo quieras usar de condimento en algún plato. Busca huevos ecológicos porque tienen 10 veces mas de vitamina E y el triple de ácidos grasos Omega-3.